जोड़ों के दर्द में रामबाण है ये सब्जी का जूस, यूरिक एसिड करेगा क्लीन

आजकल यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम होती जा रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा हो जाता है, तो यह क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा हो जाता है। यही स्थिति आगे चलकर गठिया (Gout) और जोड़ों के तेज दर्द का कारण बनती है।

ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी बेहद असरदार हो सकते हैं। इन्हीं में से एक है करेले का जूस।

करेले का जूस क्यों है फायदेमंद?

करेले में विटामिन C, पोटैशियम, फॉस्फोरस और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये शरीर में जमा यूरिक एसिड को तोड़ने और बाहर निकालने में मदद करते हैं। साथ ही, करेले में मौजूद कड़वे तत्व शरीर को डिटॉक्स करते हैं और खून की सफाई भी करते हैं।

करेले के जूस के फायदे

यूरिक एसिड कंट्रोल – करेले का जूस यूरिक एसिड को घोलकर बाहर निकालने में मदद करता है।

जोड़ों के दर्द से राहत – इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और दर्द को कम करते हैं।

लिवर और किडनी को मजबूत बनाए – करेले का रस डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करता है।

ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित करे – यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी लाभकारी है।

इम्यूनिटी बूस्टर – विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

करेले का जूस कैसे पिएं?

• 1-2 ताजे करेलों को धोकर टुकड़ों में काट लें।
• इसमें थोड़ा नींबू और अदरक मिलाकर जूस निकाल लें।
• सुबह खाली पेट आधा गिलास करेले का जूस पीना सबसे असरदार है।
• नियमित रूप से 10-15 दिन सेवन करने पर फर्क महसूस होने लगता है।

सावधानियां

• डायबिटीज के मरीज करेले का जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• गर्भवती महिलाएं और छोटे बच्चे इसे न पिएं।
• जूस की मात्रा हमेशा सीमित रखें, अधिक सेवन से पेट में परेशानी हो सकती है।

अगर आप बढ़े हुए यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो करेले का जूस आपकी डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिए। यह प्राकृतिक और सस्ता नुस्खा है, जो कुछ ही दिनों में असर दिखा सकता है और आपके जोड़ों को दर्द से राहत दिला सकता है।