Fennel water : डायबिटीज और वजन दोनों पर असरदार ,जानें सुबह खाली पेट पीने वाले इस पानी के फायदे

Fennel water : डायबिटीज और वजन दोनों पर असरदार ,जानें सुबह खाली पेट पीने वाले इस पानी के फायदे

News India Live, Digital Desk: सौंफ में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट इससे हमें कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि रोज सुबह सौंफ का पानी पीने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रह सकते हैं।

न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बल्कि शरीर में निर्जलीकरण को रोकने में भी मदद मिलती है। सौंफ का पानी पीने से मासिक धर्म चक्र नियमित होता है। मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द भी कम हो जाता है। इस पानी को पीने से शरीर से अशुद्धियाँ बाहर निकल जाती हैं और लीवर और किडनी स्वस्थ रहते हैं।

में सूजनरोधी गुण और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं। त्वचा को चमकदार बनाता है। सौंफ का पानी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है। यह सूजन और गैस जैसी किसी भी समस्या के लिए एक प्रभावी उपाय है।

सौंफ का पानी पीने से रक्तचाप कम होता है। आप अनिद्रा की समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को भी नियंत्रण में रखता है। नियमित रूप से सौंफ का पानी पीने से दिल स्वस्थ रहता है।

सौंफ के पानी में मौजूद खनिज शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं। सौंफ में मौजूद विटामिन सी और रोगाणुरोधी गुण प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।