कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपचार: जानें कैसे पाएं राहत

कब्ज: एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या

कब्ज का मतलब है कि आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं हो रहा है या आपके शरीर में पानी की कमी है। इस स्थिति में व्यक्ति तरोताजा महसूस नहीं कर पाता। यदि आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है और आपने इसका इलाज नहीं कराया है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकती है। कब्ज के कारण पेट में दर्द, फ्रेश होने में कठिनाई और मल का पूरी तरह से न निकलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

कब्ज के लिए आहार और उपचार

कब्ज के रोगियों को तरल पदार्थ और हल्का भोजन जैसे दलिया और खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी कब्ज के साथ सीने में जलन भी हो सकती है। ऐसे में, एसीडिटी और कब्ज के लिए शक्कर और घी मिलाकर खाली पेट लेना फायदेमंद होता है। कब्ज के लिए कई प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध हैं। इसके अलावा, अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर गर्म पानी पीने की भी सलाह देते हैं।